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may181876
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2021年04月7日
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游泳完補個
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, 2021年04月7日:
1749 千卡
脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 205.86克.
早餐:
7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
午餐:
順道 順道紅茶, 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml), 少點鹽 迭香梅林嫩雞胸.
晚餐:
口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 科克蘭 零脂希臘式優格, 石安牧場 溫泉蛋, 芭樂, 日正 薏仁, 豆花, 義美 無糖豆漿.
小食/其他:
棗子, 7-11 削皮富士蘋果袋, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生.
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2083 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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