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681 千卡
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脂肪: 22.36克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 42.23克.
早餐: 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: Costco 酪梨油, 蒜頭, 年方十八 黃金纖維麵, 高麗菜, 綠色椰菜, Costco 冷凍蝦仁, 韓廚 韓國辣椒粉, 紅蘿蔔, Kirkland 牛梅花肉片, Costco 義式雞胸, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 蔥. 晚餐: Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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