在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 69.62克 | 蛋白质: 143.92克 | 碳水物: 81.10克.
早餐: Перекресток Булочка Фитнес, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Краснобор Колбаски Любительские Гриль, Ароматы Жизни Масло Льняное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 晚餐: Сибуки Морская Капуста Корейское Барбекю, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Лук, Капуста, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. 小食/其他: Chikalab Chikabar Tiramisu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
1到20，总共33
 评论
Тут что, не прибегут резензеры и модераторы Фс?😂😂
|
Пххх😂😂😂, нашёл куда писать🤣🤣🤣
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Вообще какая разница, это мои посты из моего альбома, я не поняла канеш юмора😑😑
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Та вообще пофиг)) не ну я тебе точно скажу есть четкие нормативы рост - вес(недостаточный, здоровый, избыточный) - женский вариант я только не искал, но там по легче чем в мужском))
|
Да понятно, но это на среднестатистического человека с зарядкой по утрам, там никто процент жировой и мышечной не учитывает, ты делал биоимпеданс? Я нет, но всё хочу сделать пойти
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Врачи не в теме пп и спорта же, больше половины с лишним весом сами, меня вон на днях флеболог спрашивал, в чем разница сахара и сахзама, и зачем второй нужен 🙈🙈
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Биоимперданс тебе покажут обычные современные весы , только xiomi не бери - врут) хотел сам на них обновится из за их дизайна с редмонса- но не судьба 😂😂 у редмонс показывает тютелька в тютельку как на платных измеренениях- сверял неоднократно 😄
|
Насчёт врачей не обобщай, есть уставшие в гос клиниках, есть бодрые и постоянно самосовершенствующие свои скилы в коммерческих -))
|
Весам не доверяю, а врачи, я хожу в СМ клинику, там даже гастроэнтеролог меньше меня знает по питанию, хотя хороший очень специалист, надо искать спортивного врача просто, шарящего
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Ну не знаю у меня а абонемент входит 12 бесплатных измерений )) проверю Канеш ещё раз на всякий 😂😂
|
Но на боксе я тебе скажу намного полегче в новом весовом аплуа после 100-110😂😂
|
Не ну ты там на фото 110 такой прям с жирком приличным, как я в 65, не знаю, мне вот некомфортно и сейчас ещё в 60, кому-то норм, настолько всё это индивидуально, бокс не знаю, тут я вообще не разбираюсь 🤷♀️🤷♀️
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Выносливость хорошая вещь - жизнь ее любит 😂😂😂
|
|
|
Ну выносливость согласна конечно 🙌, я не знаю какой, я больше сейчас по форме ориентируюсь, тем летом хорошо просохла 57 кг, пресс был суше, но ноги совсем растеряла, просто резко сбросила, поэтому сейчас не тороплюсь
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Непонимаю я это последний тренд женский с большими ногам 😂😂 зачем 😂😂😂
|
При родах типо легче будет ..?😁
|
Или типо если у мужика торс превалирует удачно дополнять?😂😂
|
Причём тут роды🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣, да ты не видел меня изначально просто, палочки были, а активную клеточную массу надо растить, чтоб потом не сидеть всю жизнь на 800 ккал, скини фэт, эстетика уже другой вопрос
2021年07月7日 会员：: sinkha177
|
Типо того что хорошо растёт надо растить?😂😂вообще 5 балов ))
|
|
|