可人程一的日记, 2021年04月20日

在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月20日:

1075 千卡

脂肪: 28.96克 | 蛋白质: 53.14克 | 碳水物: 148.92克. 早餐: 七年五季紫薯欧包, 无籽葡萄, 煮鸡蛋, 野三坡三色混合藜麦, 鹰嘴豆, 花生. 午餐: 炒四季豆, 煎豆腐, 炒豆芽, 炒胡萝卜, 炒木耳, 杂粮饭. 小食/其他: 七年五季紫薯欧包. 更多的......

1907 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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