|
что ж,полтора месяца дефицита с редкими тренировками из-за болезни,по весам минус 3 кг, сохнет живот (-3 см),бедра (-1,5 см),а ноги, ради которых это затевалось - не меняются ни на миллиметрик🤦♀️🤣 ну ничего,я терпеливая🤣💪
|
1648 千卡
|
脂肪: 74.44克 | 蛋白质: 129.73克 | 碳水物: 120.52克.
早餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Геркулес Геркулес Монастырский, Hortex Клубника Замороженная, La Pina Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр. 午餐: KDV Курица Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Cybermass Мицелярный Казеин. 小食/其他: Яблоко, Банан. 更多的......
|
|
1到20，总共53
 评论
о, как я вас понимаю, ох уж эти ляжки
2021年04月21日 会员：: ira_biboo
|
ira_biboo, ну))) ляжки в принципе пусть остаются, у меня беда с коленками🤣 прост уже даже интересно сколько весить должна, чтобы ноги мои меня устроили наконец-то 🤦♀️🤣
|
Настя, таких претензий от худенькой девушки даже не думала, что можно услышать..коленки🤔
2021年04月21日 会员：: ira_biboo
|
ira_biboo, ну у кого-то ушки, бока, спина, у меня вот коленки проблемные🤦♀️🤣 потому и не выкладываю их - жду, когда уйдет жирочек))
|
Настя, удачи в достижении цели!! Пресс🔥
2021年04月21日 会员：: ira_biboo
|
Отлично!)) Пресс уже очень крутой)
2021年04月21日 会员：: firstbornunicorn
|
У меня тоже колени «неправильные»🙁и вес с ног с ляхами покидает меня последним и первым возвращается(( всегда хотелось «остренькие козленочки»
2021年04月21日 会员：: ОльгаОрынбекова
|
2021年04月21日 会员：: ОльгаОрынбекова
|
ira_biboo, спасибо за поддержку)
|
firstbornunicorn, спасибо) с ним проблем никогда не было, уже года полтора не трогаю его на тренировках🤷♀️🤣
|
2021年04月21日 会员：: Anutkasmile
|
А какой рост? И на ск ккал питаетесь ?
2021年04月21日 会员：: Rossova_ys
|
ОльгаОрынбекова, вот да, я с ними смирилась уже, а сейчас чет психанула, посмотрю что выйдет))
|
Rossova_ys, в дефиците на 1600 в среднем.. Рост 165)
|
У меня рост 166, колени немного худели только при весе 51(( но так и совсем мышцы сжечь можно...
2021年04月21日 会员：: ОльгаОрынбекова
|
ОльгаОрынбекова, ой-ой😭 не хочется такой вес мне( сижу в дефиците и верю что объемы уйдут, а кг останутся🤦♀️🤣🤣
|
Настя, у меня с дефицитом такое не прокатывает🤣😢 и объемы и кг с ними
2021年04月21日 会员：: ОльгаОрынбекова
|
Ого, какой секси животик! 🥰🌷🌷🌷
2021年04月21日 会员：: honey joy
|
Мне бы ваши проблемы(((( ноги сохнут, бёдра 😤особенно уши😤
2021年04月21日 会员：: Demonia29
|
ОльгаОрынбекова, да эт понятно)) и чтобы уходило еще в нужных местах, ага🤣🤣
|
|
|