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cassan.
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2021年04月27日
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, 2021年04月27日:
1305 千卡
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 134.45克 | 碳水物: 76.94克.
早餐:
全家 孜然鸡排三文治, 肌肉科技 蛋白棒, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
刀削面, 糙米（中粒米，煮熟）, 芦笋, 清炒虾仁, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）.
晚餐:
鸡胸肉（不吃皮）, 炒黄瓜, 鸡腿（不吃皮）.
小食/其他:
芝士.
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這頓飯，我喜歡😘
2021年04月27日 会员：:
黑老大
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