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F20/C32/P37/450cal 今天蛋白質好像太少... 雞肉應該放100g😑😐
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1037 千卡
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脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 120.35克.
早餐: 檸檬汁, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 午餐: Costco 酪梨油, 年方十八 蒟蒻麵, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 蛋黄, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 大黃瓜, 大成 雞里肌肉, 櫛瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 金針菇, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣. 晚餐: Myprotein Protein Granola Chocolate, 雞蛋（整個）, Myprotein 分離乳清蛋白, Myprotein Soy protein isolate, 米森 有機純黑芝麻粉. 小食/其他: 蛋黃果（仙桃）. 更多的......
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