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2021年04月30日
cassan.的日记, 2021年04月30日
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早上运动完早餐吃了高碳土豆泥三文治，午餐只能减少点碳水啦
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, 2021年04月30日:
443 千卡
脂肪: 15.51克 | 蛋白质: 45.34克 | 碳水物: 28.07克.
早餐:
茶叶蛋, 蛋白, 白吐司, 土豆泥.
午餐:
鸡胸肉（不吃皮）, 鸡腿（不吃皮）.
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