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距離中秋節還有137天。
減重第一階目標：64公斤。
辛苦的撞牆期又來了，感覺越來越平凡 平均掉個1.5～2公斤就會遇到一次撞牆。真的好累喔😔
現在又在73.7和74.7（74.8）徘徊 ；
上次看到一篇文章 他上面說如果遇到撞牆期可以調整飲 例如 比平常吃的多一點，或是吃點自己想吃的
但是我這兩天已經吃得比平常多了啊⋯⋯
然後我會不會還沒突破往樓下撞 體重就上升了😂😭🥺
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73.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 69.82克 | 碳水物: 163.64克.
午餐: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 老協珍 壽喜燒牛肉米漢堡. 晚餐: Zespri 黃金奇異果, 鵝肉, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 麻油, 麵線. 小食/其他: 全家 紫米紅豆湯圓. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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