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may181876
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2021年05月18日
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, 2021年05月18日:
1211 千卡
脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 130.22克.
早餐:
7-11 削皮富士蘋果袋, Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
午餐:
義美 亞麻仁大燕麥片, Subway 嫩煎蛋, Subway 鮮嫩雞柳 (64g), Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml).
晚餐:
紅心芭樂, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉.
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1796 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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