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MacAulish
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2021年05月20日
MacAulish的日记, 2021年05月20日
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早
鸡蛋🥚➕鸡胸肉肠🌭️➕早餐碗🥣（麦片、燕麦麸皮、纯酸奶、苹果）
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, 2021年05月20日:
1472 千卡
脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 95.03克 | 碳水物: 143.28克.
早餐:
盒马 巴旦木仁, 苹果（去皮）, 坝飘香 燕麦麸皮, 穗格氏 奇亚籽藜麦燕麦片, 光合力量 鸡胸肉肠, 纯酸奶（脱脂牛奶）, 煮鸡蛋.
午餐:
白玉 千叶豆腐, 辣椒炒肉, 红烧鱼块, 莴笋, 米饭.
晚餐:
麻辣香锅.
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3815 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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