|
55.05公斤，24.5%
血糖金輕鬆99*0.9=89，血酮0.4
|
55.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 122.82克 | 碳水物: 95.83克.
早餐: 布朗尼能量棒（Atkins）, 雞蛋, 洋車前仔（三實）, NOW 洋車前子粉, 無糖豆漿, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）. 午餐: Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, NOW 洋車前子粉, 加利福尼亞杏仁粉. 晚餐: 花椰菜, 杏鲍菇, 金針菇, 雞蛋, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. 小食/其他: 無糖豆漿, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|