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may181876
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2021年06月13日
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午安!
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, 2021年06月13日:
1881 千卡
脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 105.74克 | 碳水物: 203.92克.
早餐:
Ace 原味蘇打餅乾, 義美 奇亞籽, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 7-11 削皮富士蘋果袋.
午餐:
絲瓜炒蛋, 鯧魚, 米糕, 家樂福 五香花生, 義美 水晶粽(綠茶紅豆).
晚餐:
皮蛋豆腐, 曾拌麵 曾拌麵, 絲瓜炒蛋, 鳳梨, Spark Protein Spark Shake高蛋白手搖飲-焙茶拿鐵.
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1791 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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