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體脂：24.3
腰：64（最瘦那裡量）
臀：86
腿：48
有恩恩了（早晚各一次）
中暑+月經來
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47.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 120.25克.
早餐: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 小黃瓜, Zott 莫札瑞拉切片, 水煮蛋, 櫻桃, 全聯 牛番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 萵苣. 午餐: 燕麥（無鹽，水煮）, 光泉 牛奶燕麥優酪, 炒青菜, 鮭魚. 晚餐: 水蜜桃, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 炒絲瓜, 炒青菜, 水蓮. 小食/其他: 家樂福 櫻桃, 李子, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳. 更多的......
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稳定体重
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