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1343 千卡
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脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 113.61克 | 碳水物: 148.25克.
早餐: 歐卡桑 珍珠杏仁美妍茶-無糖, 義美 無加糖豆漿, 瑪努卡 蜂蜜, 義美 全麥高纖吐司, 義美 全麥高纖吐司, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 煮熟的綠色椰菜, 黄色燈籠椒, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 茭白筍, 莧菜, 犇馳 醣質1克拉麵, 犇馳 擔擔麻醬, Costco 冷凍鱸魚片. 小食/其他: 養樂多 養樂多300light. 更多的......
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