在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 147.47克.
早餐: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 歐卡桑 黑木耳露-桂圓無糖, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 義美 全麥高纖吐司, 義美 全麥高纖吐司, 蜂蜜. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 田食原 黃金冰烤地瓜, Costco 吳郭魚排, 歐卡桑 珍珠杏仁美妍茶-無糖, Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , Costco 冷凍四色花椰菜. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|