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may181876
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2021年07月4日
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, 2021年07月4日:
1501 千卡
脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 113.65克 | 碳水物: 186.34克.
早餐:
巨峰葡萄, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 義美 奇亞籽.
午餐:
7-11 削皮富士蘋果袋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 珍珠, 芋頭, Peeta TakeTake 低碳雞肉沙拉(雙倍雞肉), Peeta TakeTake 白醬.
晚餐:
巨峰葡萄, 馬可先生 馬可優格, Spark Protein 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵.
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1563 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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