a_984566的日记, 2021年07月8日

在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月8日:

491 千卡

脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 27.40克 | 碳水物: 49.22克. 午餐: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 7-11 美式咖啡, 蔬菜天婦羅, 味噌湯, 豉油/醬油. 晚餐: 大腸麵線. 小食/其他: 牛奶. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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