ilviiashabalkina的日记, 2021年07月12日

在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月12日:

694 千卡

脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 12.65克. 午餐: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Форель. 晚餐: Союшка Тофу Рассольный Простой. 更多的......

1920 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 10 分钟, 家务 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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