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Yangyue0101
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2021年07月30日
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, 2021年07月30日:
2362 千卡
脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 162.88克 | 碳水物: 331.09克.
早餐:
黑莓, 红树莓, 黑咖啡, 85度C 核桃餐包面包.
午餐:
明治 无糖酸奶, 卤牛肉, 生菜球, 苦苣, 圣女果, 黄瓜/青瓜(去皮), 烤红薯.
晚餐:
煮玉米, 烤红薯, 乐购超市 法式长棍, 鲫鱼, 鱼籽, 鲫鱼汤.
小食/其他:
提子, 乐购超市 法式长棍, 轻即 低脂碱水面包, 蓝莓, 蜜瓜.
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3010 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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