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突破M
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2021年08月4日
突破M的日记, 2021年08月4日
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, 2021年08月4日:
1048 千卡
脂肪: 26.41克 | 蛋白质: 38.19克 | 碳水物: 164.06克.
早餐:
鲨鱼菲特 低脂草莓果酱, 火龙果汁 火龙果汁, 昔日印象 美式速溶黑咖啡0脂, 昔日印象 全麦吐司0脂肪.
午餐:
欧德堡 脱脂牛奶, 农家蒸紫薯 紫薯, 杂粮先生 燕麦.
晚餐:
巴沙鱼, 蟹味菇, 煮熟茄子, 番茄和蔬菜汁(低盐).
小食/其他:
梦龙 香草口味冰淇淋, 和路雪 迷你可爱多.
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100 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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