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may181876
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2021年08月11日
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優格+高蛋白+巧克力脆片+藍莓
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, 2021年08月11日:
1843 千卡
脂肪: 69.57克 | 蛋白质: 118.64克 | 碳水物: 191.81克.
早餐:
zespri 綠奇異果, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
午餐:
福樂 自然零無加糖優酪乳, 銀耳蓮子湯, 光泉 低脂高優質鮮乳, 全家 椒麻溫泉蛋, 全家 蔥鹽雞肉沙拉.
晚餐:
芭樂, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 美樂家 活力勁升蛋白飲品.
小食/其他:
萬丹 鮮奶茶.
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1892 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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👍👍我喜歡加葡萄乾或蔓越莓乾
2021年08月11日 会员::
尼歐NEO
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