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Yangyue0101
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2021年08月13日
Yangyue0101的日记, 2021年08月13日
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, 2021年08月13日:
2562 千卡
脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 149.84克 | 碳水物: 322.08克.
早餐:
煎鸡蛋(不加油), 奶酪面包, 黑咖啡.
午餐:
煎鸡蛋(不加油), 欣和 白味增, 甘蓝菜, 意大利沙拉酱(低脂), 亨氏 番茄酱, 山姆 海鲜什锦, 蔬菜沙拉, 汉堡王 皇堡.
晚餐:
鸡肉, 炒茄子, 山药, 茭白, 牛排番茄, 排骨汤, 酸菜鱼, 米饭, 炒丝瓜, 芋絲.
小食/其他:
奶酪博士 奶酪, 猕猴桃/奇异果, 黄桃, 义利 全麦果仁面包, 提子.
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2547 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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