注册  |  登录

Renkola的日记, 2021年08月31日

Hindi göğüs 365g - 650 kkal

查看饮食日历, 2021年08月31日:
1432 千卡 脂肪: 65.96克 | 蛋白质: 155.51克 | 碳水物: 50.96克.   早餐: Bahçıvan Labne, Migros Somon Füme Parça, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kefir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 午餐: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Hindi Eti. 晚餐: Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. 小食/其他: Supplementler Whey Protein. 更多的......
1701 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

64支持者    支持   

1到20,总共21
评论 
natalie hanımcım afiyet olsun:) herzaman 10 numarasın😉 
2021年08月31日 会员:: muhammetpalta1988
Muhammet usta 🙋‍♀️ Çok teşekkür ederim on numara diye bişey yok düşüyoz kalkıyoruz ama daha güçlü oluyoruz 💪🏻  
2021年08月31日 会员:: Renkola
offff harikasinn canimmm 🥰🥰🥰🥰😘🥰 
2021年08月31日 会员:: karahuseyinoglubahar
afiyet olsun😊 
2021年08月31日 会员:: nursel16161616
Bahar 😍❤️ Teşekkür ederim canım 🤗 
2021年08月31日 会员:: Renkola
Nursel 🤗🤗 çok çok teşekkür ederim 🤗 
2021年08月31日 会员:: Renkola
afiyetler olsun 😇 
2021年08月31日 会员:: yuksel.gul
Ooo ellerine sağlık afiyetler olsun nataliecan sana bir tarif verem hindiye lezset katalım acık he nedersinm🤭😁 
2021年08月31日 会员:: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Yuksel.gul teşekkür ederim 👍🏼 
2021年08月31日 会员:: Renkola
Merihcan 🤗🦅🦅 çok teşekkür ederim bu hindi o hindi işte zamanı geldi 🤣 tabi ki tarifi isterim yeni şeylere her zaman açığım 😃🙏🏼  
2021年08月31日 会员:: Renkola
O zaman bu tarife hazır ol ben 300 gram hindiye göre vericem sen miktarı artırıp azaltırsın tamamı 😁 şimdi malzemeler 300 gram kuşbaşı hindi veya tavuk göğsü 2 3 diş rendelenmiş sarımsak bir yemek kaşığı zeytin yağı bir yemek kaşığı keçi boynuzu özü veya pekmez bir yemek kaşığı sirke bir tstlı kaşığı pul biber eğer daha acı seviyorsan bir yemek kaşığı koy bir çay kaşığı silme tuz bu malzemelerin hepsini ete yeedir bir kaba koyarak üzerini streçle sonra dolaba at en az 3 saat en fazla bir gün beklesin dinlensin sonra ısıtılmış tavaya at pişir bayılacaksın😁😁 
2021年08月31日 会员:: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Aaaa Merih 🦅🦅🦅😀 okurken bile canım istedi 😂 valla çok iyi tarif, marine edip pişirmek 😋🤓 bak gör en yakın zamanda paylaşacağım 👍🏼👍🏼 Teşekkür ederim 🦅 sen de sır çok biliyoruz yavaş yavaş çıkartıyorsun kutudan 🤣 
2021年08月31日 会员:: Renkola
🤣🤣🤣 Sevdiklerimi sınırım yoktur natlie can ayıpsın şimdiden afiyetler olsun sayende bak herkes öğrenmiş oldu 😁😁 
2021年08月31日 会员:: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Renkola 💜💛🧡💚 
2021年08月31日 会员:: berosedo
Merihcan 🦅🦅🤗 sen buranın en değerli insanlardan birisin herkes adına teşekkür ederim 😀🤗🤗🤗 
2021年08月31日 会员:: Renkola
Bero canım 😍😘🤓 
2021年08月31日 会员:: Renkola
Nataliecan estafirullahh sizler değerlisniz asıl burdaki tüm insanlar insan insanın aynasıdır nataliecan sizlerin güzel kalpleri bana benim güzel kalbim sizlere vurur 🤗 
2021年08月31日 会员:: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Eline sağlık afiyet olsun canım 🥰 
2021年08月31日 会员:: gatoreina
Afiyet şifa can olsun Renkolam 🤗🥳💐 
2021年08月31日 会员:: Banu✌️
Gatoreina 😍☀️ Teşekkür ederim canım 😘 
2021年08月31日 会员:: Renkola

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Renkola的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。