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may181876
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2021年09月7日
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, 2021年09月7日:
1533 千卡
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 117.72克.
午餐:
馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, Spark Protein 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵, 義美 奇亞籽, 義美 亞麻仁大燕麥片, 全聯 A級冷凍藍莓, 福樂 頂級無加糖希臘式優格.
晚餐:
全家 香蔥經典嫩雞胸, 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, 芭樂, 水煮蛋.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 堯平 巧克力布朗尼.
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2161 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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