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21.2%
血糖金輕鬆92*0.9=83
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50 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 42.74克 | 蛋白质: 138.37克 | 碳水物: 53.16克.
早餐: 光泉 無糖豆漿, MNT蛋白粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 乳清蛋白（御松田）. 晚餐: progranola穀片, 卜蜂 輕食沙拉胸, 中華 鹽滷豆腐, 大漢 傳統板豆腐, 光泉 無糖豆漿, 萬家香 和風沙拉醬, MNT蛋白粉, 雞蛋, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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