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今天吃燙蔬菜、破布子蒸魚跟紅蘿蔔蛋捲 最近買了一個玉子燒鍋 所以每天都想來用一下 不過這蛋捲也煎的太扁了吧 看來要再多練習了
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1098 千卡
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脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 88.28克 | 碳水物: 115.80克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, S&G 特辣山葵醬, 雞蛋（整個）, 青花菜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 杏鲍菇, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 金蘭 無添加原味醬油, 調味樹子, 紅辣椒, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片. 晚餐: 鹹鴨蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 莧菜, 煮熟的三文魚, 美味堂 金錢牛肚切絲, Umeal 滷牛腱, 白飯. 小食/其他: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, Kiki 泰式奶茶. 更多的......
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