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今天的鯛魚比較小塊 在下面墊了豆腐增加蛋白質攝取！
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1376 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 101.70克 | 碳水物: 122.61克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 檸檬汁, 蔥, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 櫛瓜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 葵果 魚露, 紅辣椒, 蒜頭, 豆腐, 家樂福 冷凍鯛魚片. 晚餐: 木人艸 日式手工鹽麴豬五花, 空心菜, 清蒸鱸魚, 虱目魚丸, 生豆包, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白飯. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, miopane 洋蔥酸奶起士貝果, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
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