lebula的日记, 2021年10月11日

no la he tomado nunca...ya nos dirás si te funciona 😉 

😱😱 No sabía de lo que hablabas y he mirado en Google, que miedo!!! Voy a dejar de leer 

lebu puedes hacer un periodo tomando ashawanda everyday, sobretodo viendo al principio como te sienta. respetando posología que indique el fabricante. a mi me fue muy bien en su día. 

Maketxu, miedo por qué? 🤔 Gracias Esther, seré constante a ver, tengo mil de ansiedad y encima no me controlo nada en la comida a consecuencia 🥴 

Yo la tomé todos los días, para que haga efecto es mejor tomarla así y si dices que tienes bastante ansiedad es mejor. Yo estaba igual. Ánimo💪🏼😘 

No lo había oído nunca. He tenido que buscarlo también. No puedo ayudarte cielo 🤷🏼‍♀️ 

Hola Lebu, mira yo tomo la de marca WeightWorld y en teoría es una cápsula al día 😉 A mí me ha ayudado con la ansiedad, sobre todo con los síntomas graves (taquicardia, ahogos, etc.), los leves como tics y ardores de estómago (entre otros) todavía los tengo. Espero haber sido de ayuda ❤️ 

esa misma la tomo yo, se toma un rato antes de acostarse, tambien tienes la opción del CBD, yo he probado el cbd en gotas y me gusta más,( no contiene thc) 

Yo empecé a tomarla en la cena en cápsulas de la marca Lambert que llevan 6000 MG para descansar mejor. Me relaja pero seguida con los días me noto triste así es que la tomo solo de vez en cuando. Yo tomo varias cosas de herbolario pero cuando noto ansiedad creo que es mejor un lexatin o lorazepam porque los medicamentos se controlan mejor en dosis y efectos. No consumo medicamentos a lo loco, mi doctora me permite 1 caja al año+/- y me sobra pero a veces es más eficaz. Si el pensamiento sobre la comida es demasiado a mi lo me mejor me va es ocuparme mucho mucho, salir de casa... 🥰 

Naaaa, Lebu, es como cuando te pones a leer el prospecto del ibuprofeno, mejor no leer. 🤣🤣🤣 

Gracias Kaki. Marmag ya sabes algo nuevo 😅. Rsilventl del CBD me lo dijo una amiga, pero no sé ni dónde se compra, además creo que es carillo, no? la verdad es que esto me está haciendo bastante efecto. Las, yo he empezado a tomar suplementos porque los aneuroles me sentaban fatal y con efecto rebote, y ahora estaba tomando dormidina varios días a la semana y sé que al final es peor. Gracias por el apunte! Me pasaba que no sabía si podía tomarla a días o si pasaba como la hierba de San Juan que es obligatorio un tratamiento constante. Ocupada estoy... pero es que mis horarios son horribles para el insomnio y la ansiedad, es un sitio que no me ayuda en absoluto mentalmente. gracias bonita 🥰🥰🥰😘😘😘. Maketxu todos los suplementos o medicamentos tienen contraindicaciones pero muchas menos esto que cualquier ansiolítico xD 

yo la probé...y muy mal!!! como dice Las, mucha tristeza, dormía peor, muy nerviosa. Pero me pasó a mí. fui al médico y alprazolam, con eso dormía pero seguía acelerada. No soy nada partidaria de los químicos, de hecho me negaba a tomarlos. Ahora trabajando y estudiando volvía a caer en picado y he tenido que torcer el brazo y empezar con Diazepam. Duermo, descanso, y no te digo que por la mañanas me salga purpurina por las orejas, pero casi. Repito, es mi caso, no estoy a favor de las benzos....pero todos tenemos un límite y necesitamos ayuda. 

Cris a mí el diazepam me sentaba o muy bien o muy mal y a veces yo misma hacía mal uso tomando dos o tres de golpe... No quiero volverlo a tomar mientras tenga otras opciones, pero cada cuerpo es un mundo. Llevo solo dos cápsulas de ashwaggandha y por el momento me ha gustado mucho el efecto y me ha ayudado a dormir y a despejarme, aún es muy pronto para valorar resultados... Pero si puedo tomarla de vez en cuando creo que me va a ir genial (lo mismo de continuo si que me iría peor. Por cierto Las... Hay algún suplemento que te vaya especialmente bien para esto?  

Si es para ansiedad por la mañana 

Lebu hace mucho tiempo, como no notaba nada con la valeriana típica, me recomendó mi cuñada farmacéutica un jarabe que se llama Passiflorine y me fue muy bien. Entonces era relajar. Hoy por hoy si alguna vez tengo un ataque de ansiedad tipo "parece que se me ha ataScado un caramelo gordo en la garganta" me tengo que tomar un ansiolítico. Yo por la noche tomo " 5HTP" hay quien lo toma junto la ashawanda para mejorar el descanso. Yo lo empecé a tomar para mejorar el ánimo.  

Gracias las 😘😘😘😘😘 tomo nota de todo y a ver si logro equilibrar algo y evitar atracones  

Ánimo, en mi clinica tratamos de manera continua nutrición y psicología y los atracones suelen venir más por el lado emocional… si quieres en Instagram puedes encontrarnos @tandempsn o tandempsiconutricion.com