Ocelot ezio的日记, 2021年10月11日

開始斷食48小時

94.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月11日:

773 千卡

脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 23.05克. 早餐: DHC 維他命B群. 午餐: 咖啡, 安佳有鹽奶油 (10克), 炒花菜, 炒雞蛋, 炒高麗菜, 富統胡椒牛肉, 卜蜂義式香草雞胸肉. 更多的......

3106 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

Ocelot ezio的体重历史