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好久沒吃的破布子蒸魚 今天又降溫了 下午就好懶得去健身房 閒置好幾天了啊！
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1547 千卡
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脂肪: 74.59克 | 蛋白质: 106.86克 | 碳水物: 133.39克.
早餐: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 杏鲍菇, 調味樹子, 紅辣椒, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 鴻喜菇. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鮮）, Costco 烤雞大腿, 全家 麻油拌麵線. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 無籽葡萄, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 茶（無糖）, 桂冠 芝麻包, 吉蒸牧場 透明鮮乳. 更多的......
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