a246_987989的日记, 2021年10月29日

在2021年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月29日:

577 千卡

脂肪: 12.76克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 59.68克. 早餐: 煮熟的雞蛋白, 美樂家活力寶纖飲品-無糖配方, Spark Protein 純生乳即溶乳清蛋白, 紅蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番茄, 蜂蜜, 水煮蛋, 歐卡桑黑木耳露-桂圓無糖. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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