在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 129.48克 | 碳水物: 224.06克.
早餐: Costco 石安牧場溫泉蛋, 蘋果, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 歐卡桑 黑木耳露-桂圓無糖, 蜂蜜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: Costco 石安牧場溫泉蛋, Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, Granola House 纖脆燕麥棒 紫薯, Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力, 永力食品 黑芝麻醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 晚餐: Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, Granola House 纖脆燕麥棒 紫薯, Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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