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Bajando cortisol y subiendo carbohidratos, además sin ayuno intermitente. Esta semana subiendo peso, para volver a bajarlo, de este modo el cerebro entiende que todo va bien. Con cambio de turno horario.
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1363 千卡
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脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 130.66克.
早餐: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Serrano Jamón Serrano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 午餐: Pimiento Rojo, Higos, Higo Deshidratado, Acelga Cocida, Salmón. 晚餐: Pisto, Chirimoya, Huevo Frito, Pisto, Patatas Fritas, Serrano Jamón Serrano. 更多的......
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 评论
Boa estratégia ceuzinha 😜
2021年11月6日 会员：: Paula Vieira.
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Sim, muito obrigado. Era necesario, já tinha até mesmo un olho que não parava parado 😂😂😂
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Já fiz low carb durante 3 meses mas é uma dieta difícil mesmo de fazer muito tempo. Pensava que os carboidratos me engordavam mas o que me engordava era a falta de exercício físico e comer mais calorias do que o meu corpo precisava 😆😆
2021年11月7日 会员：: Paula Vieira.
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É mesmo dieta dura, e ademáis ajunando media de 18 horas/dia. O corpo fica estresado mesmo😃
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