tutu1978的日记, 2021年11月8日

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27.8/5.5/r5//p
近期最高，要節制了

62 公斤最近减少: 25.2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月8日:

1298 千卡

脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 80.14克 | 碳水物: 140.57克. 午餐: 方師傅招牌羅宋, 高麗菜, 地瓜葉, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. 晚餐: johnny bro 香料蒜味豬里肌肉, Johnny bro 我就是菜飯, 7-11 蔬菜關東煮. 更多的......

1897 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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