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anthonyye
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2021年11月12日
anthonyye的日记, 2021年11月12日
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, 2021年11月12日:
3077 千卡
脂肪: 118.56克 | 蛋白质: 154.06克 | 碳水物: 366.89克.
早餐:
煎饺, 牛油/黄油, 蕃茄, 蔬菜, 牛奶麦片, 红薯/地瓜, 煮玉米, 牛肉, 拉面, 白吐司, 鸡蛋(整个), 荷包蛋.
午餐:
Subway 6寸奇士牛排 Steak & Cheese, Subway 6寸香烤牛肉 Roast Beef.
晚餐:
米饭, 青椒肉丝, 豆腐, 炒青菜, 红烧大排.
小食/其他:
香蕉, ffit8 蛋白棒(豆乳味).
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2436 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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