@Pure_water的日记, 2021年11月20日

У меня тоже так было. я исключила продукты с высоким ГИ ,на следующий же день вес начал падать. Глюкоза блокирует сжигание жир.клеток.Пересмотрите свое питание)) 

Катюша, коварная осенне-зимняя пора.. я уверена, что весной ты вновь будешь 🔥 

Да хотя ты и сейчас 🔥 ❤️ но понимаю, что такое 2 кг при нашем весе.. вроде никто не видит, но сама видишь всё 

Лея, 🤗🤗 

Olegrez, не считаю калории 

Angesha2020, удивительно, но я на кето год была и не худела на продуктах с низким инсулиновым и гликемическим индексом 

Наташа, спасибо за поддержку 🤗🤗🤗😘 

Катюша, не расстраивайся, вон поддержка какая рядом) Сбросишь, сейчас и правда период так себе 

Sashenka2113, спасибо 🤗 дааа, котейка меня во всём поддерживает, особенно прогуляться до кухни 😸 

Катюша, как его здоровье? Больше не болел? 

Так Вы вместо силовых переходите на фулбоди,оно и кардио не нужно будет,тут главное разобраться с нормой кк .А та да апатия приходит в осене-зимний период.И да не забывае снижение нормы кк ведёт к снижению активности,это так организм запасается .Поэтому повышаем кк и делаем фулбоди ну если мы хотим рельефное тело . 

Отдохнуть надо, вот и всё. 

Думаю,надо отдохнуть 

А в см вы уменьшаетесь? Тут либо у вас со здоровьем что то,либо из-за того,что мышечная масса у вас .Т.к мышцы тяжелее жира,вес может не падать,а см уходить. Вы измерьтесь см.лентой .И посмотрите как ,что будет. 

Наташа, кот сейчас здоров, больше не болел после сентября 🤗😸 

Да понимаю, эта гонка за весом утомляет, я тоже подустал и забил😜  

Потом уйдет, не парьтесь. У меня по 3 1,5 часовых силовых в неделю + кардио немеряно, но вес может как 1 кг в неделю вниз лететь, так и встать, как вкопанный на месяц 🤷‍♀️ 

EVGENIY 777, так у меня и есть силовые на все группы мышц в каждой тренировке, т.е. фулбоди 😊 

Angesha2020, конечно делаю замеры, ничего не уменьшается 😂 

Павлушети, Паша, и как вес осенью прибавился? Или стабильный?)