在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 92.85克 | 碳水物: 132.20克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 秋葵, 青花菜, 玉米筍, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 冷凍鯛魚片, 白切雞. 晚餐: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白切雞, 白飯, 水蓮. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 柿子, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 春上 布丁蛋糕（原味）, 初鹿 鮮奶, 肉桂葡萄燕麥軟餅乾. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|