a246_987989的日记, 2021年11月30日

排便

57.4 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月30日:

1106 千卡

脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 150.92克. 早餐: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, Arla 鮮奶油乾酪-特選香料, 大約翰原味100%全麥, zespri 綠奇異果, 藍莓, 家樂福有機無調味杏仁果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 歐卡桑黑木耳露-桂圓無糖, 蜂蜜. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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