tutu1978的日记, 2021年12月3日

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25.2/4.5

58.5 公斤最近减少: 28.7 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月3日:

1536 千卡

脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 117.67克 | 碳水物: 70.04克. 早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: Godiva 經典熱巧克力, GI維度低卡餐盒高蛋白肌力肉多多. 晚餐: 紅豆食府豆沙鍋餅, 貢丸, 高麗菜, 青江菜, Kirkland 牛梅花肉片. 更多的......

1728 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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