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Yangyue0101
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2021年12月3日
Yangyue0101的日记, 2021年12月3日
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, 2021年12月3日:
2251 千卡
脂肪: 56.94克 | 蛋白质: 243.85克 | 碳水物: 187.85克.
早餐:
包菜, 肉包子, 麦德龙 无糖肉松, 沈小善 小黄酱, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 沈小善 高蛋白轻态包, 沈小善 奶酪味沙拉酱.
午餐:
豌豆尖, 娃娃菜, 煲仔饭, 清蒸鱼.
晚餐:
黑豆（加盐，水煮）, 小鸡收腹 碱水面包, 鸡腿（不吃皮）.
小食/其他:
蛋挞.
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2901 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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