在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 128.35克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蘿蔔絲餅, 清蒸鱸魚. 晚餐: 豆干, 煮熟的菠菜（新鮮）, 禎祥 港式蘿蔔糕, 煮熟的綠色椰菜, 杏鲍菇, 雞腿, 金蘭 剝皮辣椒. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 德瑞森 益生菌（原味）, 蘋果（去皮）, 柿子, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, Tony's chocolonely 焦糖海鹽牛奶巧克力, 豆穌朋 原味泡芙, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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