在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 84.93克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 清蒸鱸魚. 晚餐: 白飯, 高麗菜, 清炒豆苗, 蛤蜊/蜆, 杏鲍菇, 雞腿（不吃皮）, 金蘭 剝皮辣椒. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 葡萄, 蓮霧, 草莓, 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 菠菜培根洋菇鹹派. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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