在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 111.34克 | 碳水物: 95.56克.
早餐: 豆干, Umeal 滷牛腱, 美味堂 金錢牛肚切絲, 海帶（加醬油）, 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 好菇道 美白菇, 檸檬汁, 好菇道 鴻喜菇, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 玉米筍, 雞胸肉, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 味榮 味噌, Moheji 瓶裝鹽麴. 晚餐: 清炒豆苗, Umeal 滷牛腱, 美味堂 金錢牛肚切絲, 海帶（加醬油）, 貢丸, 花枝丸, 白飯, 鯧魚, 野人舒食 白花椰菜. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 橘子, 初鹿 鮮奶. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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