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2022年01月4日
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, 2022年01月4日:
1098 千卡
脂肪: 38.57克 | 蛋白质: 31.73克 | 碳水物: 164.42克.
早餐:
煎鸡蛋, 肠粉, 星巴克黑咖啡 冲调咖啡.
午餐:
花生, 绿叶生菜, 米饭, 梅菜扣肉.
小食/其他:
芒果.
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1488 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟.
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