在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 138.72克.
早餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜. 午餐: 黑咖啡, 摩斯漢堡 黃金塔塔鱈魚堡, 摩斯漢堡 鮮菇濃湯. 晚餐: 蛤蜊/蜆, 海帶芽, 鴨肉, 白飯, 野人舒食 熟玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 小黃瓜, 紀文 蟹味棒, 爭鮮 玉子燒, 紀文 魚卵卷. 小食/其他: 溏心蛋, 德瑞森 益生菌（原味）, 北田 蒟蒻糙米捲（牛奶口味）, 北田 蒟蒻糙米捲(海苔口味), 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 北田 蒟蒻糙米捲（巧克力）, 初鹿 鮮奶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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