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27/5/r5/p
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61.2 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 94.95克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 163.33克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 醋油醬, 木盆 低卡雞肉沙拉, Subway 嫩雞沙拉捲餅. 晚餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 中華 油豆腐, 雞肉, 水煮蛋, 娃娃菜, 青花菜, 和秋 麻辣鴨血, 和秋 麻辣豆腐. 小食/其他: 義美 原味蛋捲 (30g), 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（肉桂）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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