|
Выходные 🙃54 вес 20% жира
Надо 52,5
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 110.84克 | 碳水物: 145.87克.
早餐: Шоколадный Кекс, ВкусВилл Сэндвич с Пастрами. 午餐: Гранат, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Буше Багет Традиционный, Oldenburger Сыр Легкий, Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Запеченные или Жареные Гребешки. 小食/其他: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Печенье Kts. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|