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• Chuches •的日记, 2022年01月11日

Voy (muy) tarde, pero esta es mi comida 🤤
Lomo + patata + espárragos con ajo y gambas 😊

Hoy he ayunado por primera vez. 16:8. No me ha costado porque he aprovechado la noche. Estoy pensando hacerlo martes y jueves, ¿qué os parece? ¿Algún consejo?

查看饮食日历, 2022年01月11日:
1462 千卡 脂肪: 64.61克 | 蛋白质: 83.25克 | 碳水物: 135.97克.   午餐: Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Nestlé Bombones Caja Roja, Choví Ajonesa, Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Navidul Taquitos para Cocinar, Huevo, Ajo, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Patata. 晚餐: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Natural, Manzanas Fuji, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Pan Bocadillo, Tomates, Legado Jamón de Cebo Ibérico. 小食/其他: Nestlé Bombones Caja Roja, Tomates, Hacendado Altramuces. 更多的......
302 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 32 分钟, Apple Health - 23 小时 和 28 分钟. 更多的......

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