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黑老大
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2022年01月12日
黑老大的日记, 2022年01月12日
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, 2022年01月12日:
2060 千卡
脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 175.68克 | 碳水物: 156.76克.
早餐:
早安美芝城 花生吐司, 惡名昭彰 分離乳清。木瓜, 荷包蛋.
午餐:
7-11 茶葉蛋, 惡名昭彰 分離乳清。木瓜, 便當.
晚餐:
花椰菜, 荷包蛋, 紅牛聰勁 即溶乳清蛋白(珍珠奶茶).
小食/其他:
一之軒 蛋塔.
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3072 千卡
运动:
健身。背肩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
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